První recept je velmi velmi jednoduchý, rychlý, výživný a chutný. Skvělá snídaně hotová za pár minut. A navíc se dá kouzlit se zdobením.
Ingredience pro 2 osoby 
0,5 l mléka či rostlinné varianty
100 g ovesných vloček
2-3 lžíce pohankové krupice (občas dávám i čirokovou krupici)
javorový sirup nebo domácí tekutá jahodová marmeláda
přepuštěné máslo ghí
semínka, ořechy a ovoce na ozdobení a dochucení (já jsem použila maliny, jahody, borůvky a rybíz ze zahrádky, plátky mandlí, vlašáky a chia semínka)
Postup
Zahřejeme mléko, přidáme do něho vločky, pokud dáváte celé, chvíli povaříme, ty jemně mleté stačí jen chvilinku, přidáme krupici, tu je třeba vařit 2 minuty (nebo dle návodu na obalu) a kaši necháme chvilku dojít. Přidáme sladidlo, já mám ještě z loňského roku takové tekuté jahodové marmelády, tak je ráda do kaší používám. Nalijeme do talíře či mističky, položíme navrch kousek ghí, které zjemní chuť a navíc je zdravé, a zdobíme a zdobíme 🙂
